Thực đơn giảm cân bằng rau củ quả luộc đơn giản

423
Loading...
Rau củ quả luộc có chứa nhiều chất xơ và vitamin cần thiết cho quá trình giảm béo. Đừng chần chừ thêm nữa, bạn hãy thực hiện thực đơn giảm cân của mình bằng các loại rau củ quả luộc dưới đây nhé!

Bầu, bí luộc

Bầu, bí dễ ăn vì nó có vị thanh ngọt, ăn vào có tác dụng nhuận tràng, chữa bệnh tiểu đường, tim mạch, ít cholesterol nên sẽ không bị tăng cân. Vì thế các bạn đang thừa cân thì hãy bổ sung ngay món bầu, bí luộc vào thực đơn của mình nhé.
Thực đơn giảm cân bằng rau củ quả luộc đơn giản

Cà rốt luộc

Trong cà rốt có nhiều vitamin C, D, E, các vitamin nhóm B; ngoài ra, hàm lượng chất caroten trong cà rốt rất cao (cao hơn cả cà chua). Sau khi được hấp thu vào cơ thể, chất caroten này sẽ dần chuyển hoá thành vitamin A, giúp cơ thể sinh trưởng và tươi trẻ.
Thực đơn giảm cân bằng rau củ quả luộc đơn giản

Rau củ quả luộc thập cẩm

Mỗi loại rau, củ, quả sẽ chứa những loại vitamin và chất xơ khác nhau. Do đó khi ăn rau củ quả luộc thâp cẩm sẽ giúp cơ thể tổng hợp và hấp thu được rất nhiều vitamin, chất xơ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hơn thế, món ăn này có màu sắc rất đa dạng, sẽ khiến bạn có cảm giác thòm thèm muốn ăn ngay.
Thực đơn giảm cân bằng rau củ quả luộc đơn giản
Chúc các bạn giảm cân hiệu quả với thực đơn giảm cân bằng rau củ quả luộc đơn giản nhé! 

 >> Có thể bạn quan tâm:

Gà nướng cay kiểu Bồ Đào Nha

Học cách làm sườn xào chua ngọt cho bữa cơm gia đình thêm ngon hơn

Cach lam kem chuoi giải nhiệt ngày hè

Cách làm kem bơ giải nhiệt mùa hè

Loading...
Loading...