Thứ nước duy nhất giúp mẹ bầu nuôi thai trắng múp, dài chân, bổ não trong hè oi bức

2365
Loading...

Sữa tốt cho bà bầu. Tuy nhiên, nhiều người không uống được sữa bầu hoặc sợ bị tăng cân ồ ạt nên chọn sữa tươi không đường để thay thế. Ban đầu, mẹ cứ nghĩ mỗi ngày uống thêm ly sữa như thế để cung cấp một ít dưỡng chất cho thai. Không ngờ sau một tháng chăm chỉ thực hiện, mẹ lại thu về những lợi ích ngoài sức tưởng tượng.

1/ Công dụng của sữa tươi không đường đối với bà bầu và thai nhi

Bổ sung can-xi dồi dào cho cơ thể mẹ và thai nhi

Lợi ích khi mẹ bầu uống sữa tươi không đường trước mắt là giàu canxi giúp bé hình thành và phát triển khung xương, lớn lên có chiều cao vượt trội. Sau đó là giúp mẹ khỏe khoắn, phòng ngừa được tình trạng loãng xương, sâu răng.

dieu-ky-dieu-xay-ra-khi-me-bau-uong-sua-tuoi-khong-duong-trong-1-thang-01
Mẹ bầu uống sữa tươi không đường cung cấp canxi và dưỡng chất dồi dào cho cơ thể

Loading...

Lợi ối, giúp bé tăng cân nhanh mà vóc dáng mẹ vẫn gọn gàng

Nếu siêu âm bác sĩ cho biết mẹ bị thiểu ối, thai nhi nhẹ cân hơn so với chuẩn thì đừng lo. Mẹ bầu cứ về siêng uống sữa tươi không đường thì sẽ cải thiện tình trạng này rất nhanh. Thông thường, mỗi ngày uống 2 ly sữa tươi không đường thì sau một tháng đi khám lại sẽ thấy kết quả khá bất ngờ. Nước ối vừa tăng thêm mà thai lại lên ký. Nhất là mẹ nào đang ở giai đoạn 3 tháng cuối muốn tăng cường chiều cao, trí não, cân nặng cho con một cách cấp tốc thì đừng bỏ qua cách hay này. Hay ở chỗ nữa là nó còn không khiến mẹ bị mập lên nhiều, yên tâm mà xinh đẹp khi bầu bí nhé!

Mẹ bầu ngủ ngon hơn

Mẹ bầu uống sữa tươi không đường được làm ấm trước khi đi ngủ tầm 2 tiếng sẽ chìm vào giấc ngủ khá dễ dàng, ngủ say và ngon hơn rất nhiều. Lý do vì đâu? Vì trong sữa tươi không đường có Truytophan – một axit amin cần thiết để sản xuất ra chất Serotonin và melatonin kích thích mẹ ngủ ngon giấc. Điều này vừa giúp mẹ thư thái, khỏe khoắn, vừa khiến con sinh ra vui cười, dễ nuôi, ít khóc đêm.

dieu-ky-dieu-xay-ra-khi-me-bau-uong-sua-tuoi-khong-duong-trong-1-thang-02
Thai nhi cũng khỏe mạnh, phát triển vượt trội nếu mẹ bầu uống sữa tươi không đường mỗi ngày

2/ Làm sao để uống sữa dễ dàng, không bị khó chịu

-Nếu mẹ không thích uống sữa hoặc bị nghén khó uống thì đừng nên ép mình uống hết một ly sữa lớn mà nên chia thành nhiều lần uống trong ngày cho cơ thể quen dần.

-Có thể vừa uống sữa vừa ăn kèm theo chút bánh mỳ, bánh quy…

-Với sữa bầu, mẹ chỉ nên uống tầm 250ml mỗi ngày là đủ. Tuy nhiên, với sữa tươi không đường thì có thể tăng thêm lượng nếu muốn (vì sữa này khó gây tăng cân cho mẹ, lại chứa nhiều nước, dưỡng chất thiết yếu cho con).

-Tuyệt đối không được uống sữa ngay khi vừa ngủ dậy buổi sáng, lúc bụng đang đói cồn cào chưa ăn gì.

-Thỉnh thoảng, thay vì uống sữa tươi, mẹ nên ăn món ngon giá chỉ 6 nghìn giúp thai nhi bụ bẫm, mẹ đi đẻ suôn sẻ.

3/ Thời điểm uống sữa tươi không đường tốt nhất

Do chế độ ăn của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nên mẹ có thể uống sữa tươi không đường ngay từ khi phát hiện mình có thai. Nếu không, thời điểm mẹ bầu uống sữa tươi không đường tốt nhất là khi thai được khoảng 20 tuần tuổi (vì giai đoạn này con phát triển mạnh mẽ về trí não, hệ xương, răng).

Trong ngày, mẹ nên uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ tầm 2 tiếng. Nếu uống vào buổi sáng thì nên uống sau khi đã ăn sáng. Một số mẹ uống trước khi ăn sáng hoặc thay thế cho bữa sáng đều không tốt. Lúc đói bụng mà uống sữa dễ bị mệt và buồn ngủ. Đồng thời, lúc đói dạ dày co bóp mạnh, phần lớn sữa bị đẩy xuống ruột, chưa bị tiêu hóa hết, vừa lãng phí vừa dễ gây đau bụng, đi ngoài.

4/ Mẹ Việt sống ở Đức chia sẻ “Có bầu uống sữa tươi để không bị mập mà con vẫn đủ chất”

Theo gia đình sang Đức định cư từ năm 2007 đến nay, Thùy Chi (26 tuổi) đã kết hôn và đang ở tuần thứ 33 của thai kỳ. Chị chia sẻ mình đã tăng 12 ký so với trước lúc mang thai. Tuy nhiên, nhìn chị không hề xấu đi chút nào, vóc dáng cực săn chắc, thần thái linh hoạt và đặc biệt làn da trắng mịn màng. Kiểu quyến rũ khác hẳn với những mẹ bầu bình thường.

Chia sẻ về giai đoạn đầu thai kỳ, chị hạn chế ăn dứa và thức ăn cay nóng. Còn lại hễ thèm gì thì tranh thủ ăn thứ đó để cung cấp dinh dưỡng cho con chứ không kiêng khem gì cả. Những tháng về sau, chị ăn cơm ít lại để tránh bị tăng cân quá mức và tiểu đường thai kỳ. Lúc nào cũng cố gắng ăn nhiều rau củ quả tươi, ngũ cốc, sinh tố… Không đụng đến nước có gas, nước trái cây đóng chai.

dieu-ky-dieu-xay-ra-khi-me-bau-uong-sua-tuoi-khong-duong-trong-1-thang-03
Mẹ bầu uống sữa tươi không đường nên sở hữu một vóc dáng và thần thái vô cùng rạng rỡ
Chị có một mẹo chia chế độ ăn ra thành nhiều bữa để dễ tiêu hóa, không gây khó chịu cho dạ dày, thai nhi hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Đặc biệt, chị uống nhiều nước để tránh bị thiếu ối, thiếu máu, da dẻ hồng hào. Thay vì chỉ uống nước lọc, mẹ bầu này còn chăm chỉ uống sữa tươi đều đặn mỗi ngày. Sữa tươi cung cấp dưỡng chất cho thai nhi một cách tốt nhất.

Mẹ bầu uống sữa tươi không đường quả thật mang về quá nhiều lợi ích. Mẹ nào đang mang thai mà muốn bồi bổ cho con, khỏe xinh cho mẹ thì đừng bỏ qua loại thức uống quen thuộc nhưng cực kỳ tốt lành này nhé!

Loading...