Sau sinh ‘kiêng chồng’ bao lâu? Đẻ thường, đẻ mổ có gì khác? Nghe bác sĩ sản khoa khuyên nè các mẹ!!

452
Loading...

gioi-han-an-toan-de-yeu-sau-sinh-ma-cac-me-can-phai-biet-01

Giới hạn an toàn để “yêu” sau sinh (Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa)

Sau sinh, chị em sẽ bước vào thời kỳ hậu sản, đây là thời kỳ rất quan trọng giúp phục hồi lại những tổn thương do sinh sản và cân bằng các hoạt động của cơ thể.

Thời kỳ hậu sản, chị em cần được thực hiện chế độ kiêng khem nghiêm ngặt từ ăn uống, vệ sinh, đi lại… và quan trọng nhất là “chuyện yêu”. Dẫu biết việc “gần gũi” chồng là rất cần thiết trong hôn nhân những cũng có những giới hạn an toàn để quan hệ sau khi sinh, các mẹ nên ghi nhớ để tránh ảnh hưởng tới quá trình phục hồi sức khỏe nhé!

1. Không nên “sinh hoạt” vợ chồng quá sớm

Loading...

Quan hệ sau sinh 20 ngày là quãng thời gian quá sớm và sẽ khiến cơ thể phụ nữ phải chịu những hậu quả khó lường.

Thông thường, các bác sĩ khuyên chị em nên kiêng 4 – 6 tuần sau khi sinh nếu muốn “yêu” một cách bình thường. Vì thế, nếu không thể chờ đợi mà “yêu” trước khoảng thời gian này thì phải gánh chịu hiệu quả nghiêm trọng. Bởi vết bị rách và trầy xước âm đạo trong quá trình sinh và phải khâu, hoặc vết thương bị sưng tấy, sản dịch vẫn còn sẽ “cuộc yêu” không mang lại khoái cảm, mà thậm chí còn có thể khiến mẹ đau đớn hay nghiêm trọng hơn là viêm nhiễm, mắc phải các bệnh phụ khoa, bệnh tình dục, triệu chứng hậu sản,…

2. Mẹ đẻ thường thì nên “yêu” khi nào

Với trường hợp mẹ bầu sinh thường, việc dùng lực lớn tác động nhiều lên cổ tử cung và vết rạch tầng sinh môn là trở ngại lớn nhất với người mẹ khi muốn “ân ái” trở lại. Theo các bác sĩ, khoảng thời gian thông thường để cơ thể phục hồi và có thể “yêu” là từ 4-6 tuần sau khi sinh. Thực tế, tùy thuộc vào cơ địa từng người, quãng thời gian này có thể dài hoặc ngắn hơn. Chỉ cần chị em cảm thấy cơ thể đã thực sự ổn và có thể hoạt động được, mọi người hoàn toàn có thể “yêu” trở lại, miễn rằng vợ chồng biết tiết chế và để ý tới cảm nhận của nhau.

3. Mẹ để mổ thì sau bao lâu được “yêu” và như thế nào?

Việc sinh mổ khiến cơ thể mẹ suy yếu, thời gian để vết mổ liền lại, lên da non và lành sẹo trung bình là từ 6 tuần trở lên. Nhưng do đặc trưng của vết rạch trên bụng, các bác sĩ vẫn khuyên các mẹ sinh mổ nên kiêng quan hệ ít nhất sau 3 tháng (tức 12 tuần) để cơ thể hoàn toàn hồi phục và có thể trạng tốt nhất cho lần đầu “yêu” trở lại sau khi sinh.

Và để “yêu” thế nào cho đúng với mẹ sinh mổ thì chị em phải nhớ vệ sinh thật sạch cơ thể trước “cuộc yêu”. Đồng thời phải cùng chồng “hành động” nhẹ nhàng, cẩn thận, tránh mạnh bạo đặc biệt kích thích vùng bụng quá nhiều khiến vết mổ bị tác động.

4. Không nên “yêu” khi nào?

Kết quả hình ảnh cho Không nên "sinh hoạt" vợ chồng quá sớm

Đây chính là giới hạn an toàn để “yêu” sau khi sinh mẹ nên nhớ. Khi mẹ mắc các chứng bệnh hậu sản sau sinh như đau bụng dưới, táo bón, viêm đường tiết niệu, bí tiểu, tử cung co hồi kém… thì không nên “sinh hoạt” ngay mà hãy chờ cho khỏi hẳn bệnh, cơ thể hoàn toàn phục hồi. Nếu không thể “nhịn” mà cố tình “yêu” sẽ khiến các bệnh trên ngày càng nặng hơn, kéo dài dai dẳng và sinh ra nhiều mối nguy hiểm khác.

Tác hại do “yêu” không đúng sau sinh gây ra:

– Đau rát, tổn thương âm đạo: “Yêu” không đúng sẽ bị nứt cổ tử cung và chạm phải những vết thương rạch chưa lành dễ tạo cảm giác đau đớn, nặng hơn là xuất huyết rất nguy hiểm.

– Viêm nhiễm phụ khoa: khi tử cung chưa hồi phục sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn xâm nhập gây ra các bệnh viêm nhiễm dai dẳng.

Kết quả hình ảnh cho Không nên "sinh hoạt" vợ chồng quá sớm

– Mắc phải các bệnh lây truyền: Vì sau khi sinh, tử cung của phụ nữ bị giãn rộng và sản dịch tiết ra rất nhiều. Do đó, “vùng nhạy cảm” luôn trong tình trạng ẩm ướt cộng thêm những vết thương tầng sinh môn vẫn chưa lành gây nhiễm trùng và tạo cơ hội cho bệnh lây qua đường “yêu” dễ dàng tấn công.

– Cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng: Bởi khi này, sức khỏe của chị em vẫn chưa được hồi phục hoàn toàn. Hơn nữa, cơ thể chưa được cân bằng được giữa việc nghỉ ngơi và chăm sóc con, thường xuyên mất ngủ nên khi “yêu” sẽ mệt mỏi, không đạt được khoái cảm.

– Mắc bệnh hậu sản sau sinh: Do cơ thể phụ nữ sau sinh còn quá yếu khiến các cơ quan bị tổn thương, nguy cơ nhiễm trùng hậu sản là rất cao, từ đó sinh ra các bệnh lý nguy hiểm khác.

Theo Phụ Nữ Thủ Đô

Xem thêm: 5 mẹo chữa bệnh ‘nhớ nhớ quên quên’ của các mẹ bỉm sữa

Chứng ‘mất não’ sau sinh: có thật hay chỉ là ám ảnh?

Một ông chồng sử dụng Facebook có tên Minh Hoàng ở Hà Nội đã chia sẻ câu chuyện dở khóc dở cười về bệnh hay quên của vợ sau khi sinh con: mua hàng xong trả tiền quên không mang đồ về, đi nộp tiền điện thì quên ví tiền ở nhà, quên điện thoại, phải nhờ người quen ở chỗ thu tiền điện gọi cho chồng mang tiền ra.

Trong lúc bối rối, chị vợ ‘chất lừ’ này còn sập cốp xe máy, bỏ luôn chìa khóa trong cốp, chồng lại phải hì hục đi xe ra đón rồi tìm cách giải quyết hậu quả. Ngồi sau xe chồng, chị còn thỏ thẻ ‘trình bầy’ là không làm sao nhớ được số điện thoại của chồng, may có người quen ở đó có điện thoại gọi hộ…

Đi rửa xe máy, chị vợ quên không lấy xe về, về nhà ngủ một giấc dậy thì khóc lóc ầm ỹ vì ngỡ mình bị trộm lấy mất xe.

Khách hàng gọi điện đặt mua hàng, hì hục đi chụp ảnh để gửi qua mạng, chụp xong chị không nhớ được phải gửi cho khách nào. Đang cầm bút viết viết lách lách, chị có thể quay sang cắm bánh, cắm thịt đưa lên miệng ăn vì: ‘Ôi em tưởng mình đang cầm đũa’…

Nhiều chuyện bi hài về chứng hay quên của các bà mẹ bỉm sữa được kể trên mạng xã hội

Theo ý kiến của giới chuyên môn, triệu chứng quên quên nhớ nhớ của các bà mẹ bỉm sữa là có thật. Triệu chứng này có thể xuất hiện từ khi mang bầu, và kéo dài đến sau khi sinh. Cá biệt, có người 10 năm sau khi sinh con vẫn bị bệnh ‘quên quên nhớ nhớ’.

Trong khi chắc chắn về sự tồn tại của tình trạng suy giảm trí nhớ do mang thai và sinh con, các nhà khoa học hiện vẫn chưa tìm ra nguyên nhân thực sự của chứng bệnh này.

Một số nguyên nhân đưa ra như stress kéo dài, mất ngủ, thay đổi lịch trình sinh hoạt… được đưa ra như những giải thích ban đầu về tình trạng này.

5 cách để mẹ bỉm sữa đối phó với tình trạng ‘lú lẫn’

Nhiều người cho rằng sự quan tâm, chăm sóc của gia đình, đặc biệt là các ông chồng sẽ làm vợ được giảm bớt mức độ căng thẳng, dần dần ‘lấy lại trí nhớ’.

Việc được chồng chia sẻ công việc trong chăm sóc em bé cũng giúp các bà mẹ không bị ‘bù đầu’ vì chăm con, có thể tập trung khi làm các việc khác .

Sự chia sẻ, yêu thương của chồng là ‘liều thuốc’ tốt nhất cho các bà mẹ ‘não cá vàng’

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể tự chăm sóc mình bằng 5 mẹo sau đây để đối phó với tình trạng ‘lú lẫn’ sau khi sinh.

Áp dụng chế độ ăn tốt cho trí nhớ

Ngoài việc ăn uống đủ dinh dưỡng, các bà mẹ nên tập trung ăn nhiều các loại rau, quả, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt gia cầm, dầu ô liu… Đây là các thực phẩm giàu protein, omega-3, chất chống oxy hóa, chất xơ.

Các dưỡng chất này tốt cho trí nhớ, có thể giảm nguy cơ mắc chứng ‘quên sau khi sinh’ tới 35%.

Mẹ bỉm sữa nên ăn ít thịt đỏ (như thịt bò), bơ, pho mát, đồ ngọt và thực phẩm chiên. Đây là những thực phẩm giầu năng lượng, khó tiêu hóa và không tốt cho trí nhớ.

Vận động giúp tăng tuần hoàn máu, kích hoạt các vùng não chứa ‘hồi ức’

Theo các nhà khoa học, một số vùng não chứa thông tin về ‘hồi ức’ sẽ được kích hoạt mạnh mẽ khi bạn tập các bài tập cardio – như đi xe đạp hoặc chạy.

Nếu không có thời gian, các mẹ có thể ‘thu hồi bộ nhớ’ đơn giản bằng cách đi bộ, vận động nhẹ nhàng vào sáng sớm, khi con còn đang ngủ hoặc sau 9 giờ tối, sau khi bé đã ngủ ngon.

Hoặc đơn giản hơn, mẹ tranh thủ đi bộ đi chợ, đi dạo trong siêu thị cùng con.

Đọc sách báo, các tài liệu về chăm sóc trẻ

Đừng ham sa đà trong các diễn đàn trên mạng xã hội hay đọc e – book, các mẹ bỉm sữa hãy làm bạn với sách in. Nên đọc các cuốn sách về kỹ năng chăm sóc trẻ, khoa học thường thức về chăm sóc nuôi dạy trẻ… vừa để bổ sung kiến thức cần thiết, vừa như một bài thể dục cho trí não.

Các nghiên cứu cho thấy người đọc trên các thiết bị điện tử có khả năng nhớ tồi tệ hơn hẳn so với người có thói quen đọc sách.

Các nhà nghiên cứu lý thuyết hóa rằng chuyển động vật lý của việc lướt qua các trang bằng các ngón tay và cảm nhận những dữ liệu đang tăng lên ở não trái có thể hỗ trợ tái tạo lại các chi tiết.

Ngủ đủ giấc

Những đảo lộn trong lịch trình sinh hoạt, lo lắng về việc chăm sóc em bé có thể khiến mẹ bỉm sữa mất ngủ triền miên.

Tình trạng mất ngủ khiến não không có thời gian nghỉ ngơi, bị căng thẳng quá mức. Ngay cả những thông tin đơn giản như số điện thoại của chồng, để chìa khóa ở đâu, địa chỉ của một phòng khám quen thuộc… cũng sẽ bị ‘thổi bay’ khỏi đầu óc các mẹ nếu họ không được ngủ đủ giấc.

Ôm đồm quá nhiều việc trong khi nuôi con nhỏ khiến các mẹ dễ stress

Giảm stress tối đa

Dường như tình yêu dành cho con là không bao giờ có giới hạn, nhưng trước hết, các mẹ cũng cần yêu thương chính bản thân mình.

Khi cảm thấy những dấu hiệu của bệnh hay quên sau khi sinh, các mẹ hãy xem xét xem mình có bị stress do đang ‘ôm đồm’ quá nhiều trách nhiệm, kỳ vọng quá nhiều vào bản thân trong giai đoạn đặc biệt này của cuộc đời hay không.

Nếu câu trả lời là ‘Có’, tốt nhất các mẹ bỉm sữa hãy tìm cách giảm bớt gánh nặng cho mình. Tìm sự hỗ trợ từ gia đình, thuê người giúp việc theo giờ, sử dụng các dịch vụ… là những gợi ý tốt để các bà mẹ bỉm sữa không bị rối bời vì quá nhiều công việc, dẫn đến tình trạng căng thẳng đầu óc và không ngừng nhớ nhớ quên quên.

Theo Gia Đình Mới

Loading...