Salad bơ bưởi giúp giảm cân thần kỳ

21
Loading...

Các nghiên cứu cho thấy rằng các thành phần có trong quả bưởi có tác dụng làm giảm insulin trong máu, vì thế sẽ ức chế cảm giác thèm ăn và làm tiêu tan chất béo dư thừa có trong cơ thể. Chính vì vậy mà quả bưởi được xem như là thần dược giúp giảm cân. Còn đối với quả bơ, mọi người cứ nghĩ nó chứa chất béo nhưng trên thực tế bơ chứa chất béo tốt, giúp bạn làm giảm đi lượng mỡ thừa.

Chính vì thế hôm nay, anngon123.vn sẽ giới thiệu đến bạn một món ăn làm từ hai nguyên liệu này, đó chính là món salad bơ bưởi.

Salad bơ bưởi giúp giảm cân thần kỳ

Nguyên liệu thực hiện:

– 1 quả bưởi

– 1 quả bơ

Loading...

– Rau xà lách

– Sữa chua

– Mật ong

– Mù tạt

Các bước thực hiện:

– Bưởi gọt bỏ, bóc thành từng múi rồi tách nhỏ. Bơ bỏ hạt, gọt vỏ, cắt thành từng miếng vừa ăn. Xà lách rửa sach, để ráo nước sau đó cắt khúc.

Salad bơ bưởi giúp giảm cân thần kỳ

– Làm nước sốt trộn salad: Cho 6 muỗng canh sữa chua, 2 muỗng canh mù tạt, 1 muỗng canh mật ong khuấy đều.

Salad bơ bưởi giúp giảm cân thần kỳ

– Trộn bưởi và bơ trong một tô lớn, đổ nước sốt vào và nhẹ tay trộn đều.

Salad bơ bưởi giúp giảm cân thần kỳ

– Chuẩn bị một chiếc đĩa, bày rau xà lách lên đĩa rồi múc phần salad đã trộn lên phần rau và thưởng thức.

Salad bơ bưởi giúp giảm cân thần kỳ
Salad bơ bưởi giúp giảm cân thần kỳ

Chúc các bạn thành công với thực đơn giảm cân cùng món salad bơ bưởi nhé!

Loading...