Lên thực đơn giảm cân với món gỏi táo xanh trộn mực

131
Loading...
Không mất quá nhiều thời gian chế biến bạn đã có một món ăn giảm cân vừa hấp dẫn mà vẫn giúp cơ thể mạnh khỏe. Hãy thêm món gỏi táo xanh trộn mực vào thực đơn giảm cân của mình bạn nhé.

Nguyên liệu:

– Táo xanh: 1 quả
– Mực ống: 1 con
– Hành tím: 1 củ
– Ớt: 2 quả
– Chanh: 1 quả
– Tỏi: 2 tép
– Nước mắm, đường, hạt tiêu.

 

Loading...

Cách làm:

– Táo xanh rửa sạch, cắt bỏ lỗi và cắt thanh dài (nếu không muốn ăn vỏ, bạn có thể gọt hết phần vỏ đi)
Lên thực đơn giảm cân với món gỏi táo xanh trộn mực
– Hành tím bóc vỏ, thái mỏng. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Ớt rửa sạch, băm nhỏ.
– Chanh vắt lấy nước cốt. 
Lên thực đơn giảm cân với món gỏi táo xanh trộn mực
– Mực sơ chế sạch, sau đó khứa hình vảy rồng và thái miếng vừa ăn.
Lên thực đơn giảm cân với món gỏi táo xanh trộn mực
– Đặt chảo lên bếp và chờ chảo nóng. Sau đó cho mực vào áp chảo đến khi chín, vớt mực ra và bỏ nước đi.
– Cho mực và táo vào bát tô to, trộn 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng nước cốt canh, 1 muỗng canh đường và 1/2 muỗng hạt tiêu xay, thêm hành tím, tỏi ớt băm nhỏ vào nêm nếm lại cho vừa ăn. Sau khoảng 20 phút, các gia vị ngấm đều là bạn có thể dùng được.
Gắp gỏi ra đĩa, trang trí thêm rau mùi cho món ăn thêm hấp dẫn. Gỏi táo xanh trộn mực với vị chua chua, cay cay mặn mặn sẽ vô cùng hấp dẫn vị giác của bạn đấy.
Lên thực đơn giảm cân với món gỏi táo xanh trộn mực
Chúc các bạn ngon miệng!
My Phan
Loading...