Là loại quả chứa chất béo không bão hòa, bơ có chứa các chất rất tốt cho quá trình tiêu hóa, tuần hào và toàn bộ cơ thể. Nhưng không phải vì thế mà sinh tố khiến cho bạn trở nên tăng cân. Ngược lại, với công thức kết hợp với các loại hoa quả khác rất riêng, bạn có thể giảm béo hiệu quả từ sinh tố quả bơ.
Công thức 1: Bơ và sữa chua:
Nguyên liệu: Bơ, sữa chua, đường, sữa tươi, đá lạnh.
Cách làm:
– Cắt bơ, bỏ hạt, tách hạt và lấy phần thịt bơ riêng.
– Trộn hỗn hợp gồm: bơ, sữa chua, sữa tươi, đường, đá đều.
– Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hồn hợp thành sinh tố.
Thưởng thức:
– Đổ hỗn hợp ra cốc nhỏ.
– Cho thêm đường cho vừa tùy khẩu vị.
Công thức 2: Bơ và xoài:
Nguyên liệu: Bơ, xoài, sữa tươi.
Cách làm:
– Bơ gọt vỏ, tách hạt, cắt thành miếng nhỏ.
– Xoài gọt vỏ, bỏ hạt cắt miếng nhỏ.
– Trộn xoài, bơ, sưa tươi, đá lạnh.
– Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hỗn hợp.
Thưởng thức:
– Đổ sinh tố ra ly nhỏ để thưởng thức.
– Có thể ăn kèm với xoài để nguyên miếng.
Hi vọng với 2 công thức đơn giản của chúng tôi, bạn đã có thêm cách giảm cân cho mình. Kiên trì thực hiện hàng ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Chúc chị em thành công với công thức giảm cân từ trái bơ.
Loading...
