Không cần phải mua thuốc giảm cân hay hút mỡ tốn tiền, hãy làm ngay loại thức uống rẻ tiền này để sở hữu vòng eo con kiến

508

Giảm cân không còn gian nan nữa các mẹ à. Giờ ai có đang “béo phì” và không tự tin ra đường thì cứ uống thứ nước gạo lức giống em, thân hình “mi nhon” lại liền luôn này. Nhiều nơi đã nghiên cứu làm món này bán thuốc giảm cân đó:

Từng áp dụng nhiều liệu pháp giảm cân và cả thực phẩm chức năng nhưng chưa hiệu quả hoặc có nhưng nhanh chóng tăng cân trở lại? Đó là do chúng ta cứ nhịn ăn rồi sau đó thèm quá lại làm cơ thể kích thích ăn nhiều hơn. Hoặc lý giải theo cách khác thì cơ địa chúng ta không thích ứng được, quá trình tiêu hóa, chuyển hóa của cơ thể cũng bị rối loạn, không chỉ mập hơn về sau mà còn cảm thấy khó chịu. Vì vậy, giảm cân cũng cần phải khoa học, em có biết 1 loại thiên nhiên giúp các mẹ tăng cường chất dinh dưỡng, giảm giảm lượng cholesterol, nó còn siêu tốt cho giảm cân!

Đó chính Sữa gạo lứt

1. Lý do nên uống sữa gạo lứt: Có những yếu tố khoa học hẳn hoi nhaGạo lứt là một tặng phẩm thiên nhiên mà ít người chú ý tới sức mạnh tiềm ẩn trong nó. Uống sữa gạo vào mỗi buổi sáng cung cấp cho bạn đầy đủ năng lượng và đốt cháy mỡ hiệu quả.

Loại nước uống này dễ tiêu hóa và cung cấp những thành phần dinh dưỡng hoàn hảo, cực kỳ tốt bổ sung vào chế độ ăn kiêng hàng ngày. Chúng rất tốt và thường chứa ít calo hơn các loại sữa thông thường, giúp bạn kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.

2. Những thành phần của sữa gạo lứt có thể giúp ích cho chị em ta làm đẹpSữa gạo lứt là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn bổ sung sữa “không sữa” vào chế độ ăn của mình. Những thành phần của sữa gạo lứt Ít béo – 1 ly chỉ chứa 1,5gram chất béo không no. Lượng chất béo thấp này giúp chúng ta hấp thụ nhiều vitamin hơn.

Tốt cho hệ thống miễn dịch – nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và rất tốt để uống 1 ly/ ngày. Sữa gạo dể tiêu hóa nhất – Nó cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt khi chúng ta bệnh và không thể ăn nhiều. Nó cũng tốt cho những ai đang cố gắng chữa bệnh viêm dạ dày hoặc axit dạ dày. Tốt cho giảm lượng cholesterol Cung cấp hàng tá vitamin D mỗi ngày.

3. Cách để có sữa gạo lứt dinh dưỡng và giảm cân tốt nhấtThành phần trong 1 lít sữa gạo: 1 chén gạo lức nguyên hạt + 8 ly nước + 2 muỗng bột hoa hướng dương + 4 muỗng mật ong

Cách chuẩn bị: _ Nấu nước sôi, cho gạo vào.

_ Hạ nhiệt và ninh gạo, đậy nắp, trong 2 giờ.

_ Khi chín, chúng ta tắt bếp, để nguội và chắt nước ra.

_ Dùng máy xay để trộn nước gạo thành 1 loại kem lỏng. Trộn càng lâu càng tốt cho tới khi nào hơi đặc sệt thì được. _ Thêm bột hoa hướng dương và mật ong, sau đó trộn lên. Nếu thích, có thể thêm 1 ít bột quế.

Sử dụng: Cho vào trong lọ hoặc chai lọ có nắp đậy kín. Cách này sẽ giúp nó giữ lâu hơn. Dùng đều đặn có thể giữ tới 2-3 ngày. Để có kết quả tốt nhất uống 2 ly/ngày.

Lưu ý, sữa gạo không chứa nhiều protein bằng sữa bò. Đây là ví dụ điển hình tại sao chúng ta nên bổ sung dinh dưỡng với các loại trái cây hoặc quả khô giúp cung cấp thêm protein. Bạn nên uống 1 ly vào buổi sáng và 1 ly vào giờ ăn trưa. Nó cực kỳ tốt, dễ tiêu hóa và giúp đốt cháy mỡ. Nếu bạn uống sữa gạo cùng với 1 chế độ ăn kiêng ít béo, nhiều trái cây và rau xanh, cùng tập thể dục điều độ, bạn sẽ có cuộc sống chất lượng cao hơn.

Bổ sung: Nghiên cứu cho thấy, trong gạo lứt có chứa hàm lượng đạm lên đến 30%, lượng vitamin B1 nhiều gấp 4 lần, chất dầu béo nhiều hơn 3 – 5 lần và axit patothenco cũng cao hơn 4 lần so với gạo trắng thông thường. Đó chính là lý do vì sao gạo lứt được xếp vào danh sách những thực phẩm lợi sữa hàng đầu mà mẹ không nên bỏ qua.

Đặc biệt, hàm lượng chất xơ cao trong loại gạo này giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, để mẹ nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn. Lượng vitamin dồi dào rất có lợi cho làn da, mang đến vẻ mịn màng trắng sáng.

Theo Em Đẹp

VIDEO