Giảm cân hiệu quả bằng cháo củ sen

44
Loading...

Sen mang đến cho chúng ta những món ăn rất thơm ngon, hấp dẫn, không chỉ an thần, bổ dưỡng mà thực đơn ăn kiêng với sen cũng được rất nhiều người yêu thích. Để làm phong phú thêm thực đơn giảm cân của mình hãy cùng Anngon123.vn tham khảo cách chế biến món cháo củ sen nhé!

Nguyên liệu

– 100gr thịt heo nạc băm

– 200gr xương ống

– Rau mùi

– 50gr củ sen

Loading...

– 50gr hạt ngô non

– 30gr kỉ tử

– 40gr gạo dẻo thơm

– 500ml nước dùng xương

– Muối, hạt nêm, tiêu xay

Cách làm

 

– Ninh xương lọc lấy nước, cho gạo vào nấu thành cháo xương.

Giảm cân hiệu quả bằng cháo củ sen

– Thịt nạc băm ướp hạt nêm.

– Củ sen gọt vỏ, thái lát, đem ngâm với nước pha chút muối trong 5 phút cho sạch nhựa rồi vớt ra để ráo nước.

Giảm cân hiệu quả bằng cháo củ sen

– Ngô non tách lấy hạt.

Giảm cân hiệu quả bằng cháo củ sen

– Cho củ sen, ngô non và kỉ tử vào nồi luộc chín rồi vớt ra bát.

– Khi cháo chín, cho củ sen, ngô non, kỉ tử và thịt xay vào đun sôi thêm khoảng 10 phút nữa, nêm gia vị vừa ăn, tắt bếp.

– Cho cháo ra bát và thưởng thức cùng tiêu xay, rau mùi.

Giảm cân hiệu quả bằng cháo củ sen

Hãy thưởng thức món cháo củ sen giúp giảm cân hiệu quả ngay hôm nay bạn nhé!

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món cháo củ sen!

Loading...