Giảm cân an toàn với 10 loại thảo mộc dễ kiếm

236
Loading...

Dưới đây là 10 loại thảo mộc hàng ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hãy thêm chúng vào những món ăn của bạn để món ăn vừa thêm hương vị lại vừa có tác dụng giúp bạn tránh căn bệnh béo phì.
 

1. Gừng:  

Giảm cân an toàn với 10 loại thảo mộc dễ kiếm
Đây là một trong những loại thảo mộc tốt nhất để giảm cân. Gừng làm tăng tác dụng sinh nhiệt của thực phẩm và thúc đẩy cảm giác no lâu nên giảm cảm giác thèm đồ ăn vặt và các loại thức ăn giàu năng lượng.
 

2. Trà xanh: 

Giảm cân an toàn với 10 loại thảo mộc dễ kiếm
Trà xanh đã trở thành một thức uống phổ biến cho những người muốn giảm cân. Trà xanh làm tăng sự trao đổi chất, giúp đốt cháy calorie dư thừa của cơ thể. Trà xanh cũng là thực phẩm cung cấp nhiều chất chống oxy hóa giúp giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.
 

3. Củ nghệ:

Giảm cân an toàn với 10 loại thảo mộc dễ kiếm
Khi nghệ được thêm chế độ ăn uống của bạn nó sẽ tăng cường hiệu quả làm việc của mật, phá tan các chất béo dư thừa.
 

4. Hibiscus (bụp giấm hay actiso đỏ):

Giảm cân an toàn với 10 loại thảo mộc dễ kiếm
Loại thảo mộc này khá nhiều chất dinh dưỡng, flavonoid và khoáng chất khác nhau giúp cơ thể giảm sự hấp thu của cơ thể chất béo và carbohydrate. Hơn nữa, thảo mộc này rất lợi tiểu nên có tác dụng giảm cân hiệu quả.
 

Loading...

5. Nhân sâm: 

Giảm cân an toàn với 10 loại thảo mộc dễ kiếm
Thảo mộc này giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo hiệu quả. Nhân sâm thúc đẩy mức độ insulin giúp ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
 

6. Bồ công anh

Giảm cân an toàn với 10 loại thảo mộc dễ kiếm
Bồ công anh là một loại thảo mộc cực hữu ích với những người thừa cân. Các chất phytochemical có trong bồ công anh giúp lợi tiểu, nhuận tràng hữu hiệu. Ngoài ra, bồ công anh còn giảm lượng đường trong máu, loại bỏ các độc tố trong cơ thể.
 

7.  Rau Oregano (kinh giới cay)

Giảm cân an toàn với 10 loại thảo mộc dễ kiếm
Thảo mộc này rất hữu ích trong việc giảm cân nhờ chất carvacrol giúp hòa tan chất béo trong cơ thể. Đây là một trong những thảo dược được sử dụng để đốt cháy calo, hỗ trợ tiêu hóa và giảm triệu chứng đầy hơi.
 

8. Sage (cây xô thơm)

Giảm cân an toàn với 10 loại thảo mộc dễ kiếm
Sage là thảo dược cực tốt cho bệnh nhân tiểu đường và người muốn giảm cân. Thảo mộc này giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy nhiều calorie hơn. Thêm nữa, sage còn có tác dụng giảm viêm, điều trị lo âu và thúc đẩy giấc ngủ ngon.
 

9. Bạc hà 

Giảm cân an toàn với 10 loại thảo mộc dễ kiếm
Bạc hà giúp ức chế sự thèm ăn một cách tự nhiên nên thường là nguyên liệu chính trong các món khai vị. Bạc hà cũng làm giảm cơn đói và kiểm soát sự thèm ăn của bạn giúp bạn tránh ăn nhiều hoặc nạp quá nhiều lượng calorie không cần thiết nạp vào cơ thể. 
 

10. Milk Thistle (Kế sữa)

Giảm cân an toàn với 10 loại thảo mộc dễ kiếm
Kế sữa rất hữu ích trong việc quản lí trọng lượng nhờ chất silymarin giúp đốt cháy calo hiệu quả, tăng cường quá trình giải độc tự nhiên, loại bỏ độc tố và tăng cường quá trình trao đổi chất.
Huyền Trang (Theo BDS)

Loading...