Giảm béo hiệu quả và làm đẹp với bí xanh

56
Loading...

Có lẽ không ít người trong chúng ta đã từng đặt ra câu hỏi tại sao mình lại tăng cân nhanh như thế này. Béo phì do nguyên nhân tại đâu. Theo các chuyên gia thì nguyên nhân gây béo hay tăng cân là do thừa chất dinh dưỡng, không chỉ thế còn do rối loạn về chuyển hóa. Hôm nay, anngon123.vn sẽ giới thiệu đến các bạn một loại thực phẩm bổ sung vào thực đơn giảm béo của bạn, đó chính là bí xanh.

Giảm béo hiệu quả và làm đẹp với bí xanh

Bí xanh là một loại quả có chứa nhiều protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin B1, B2, C, canxi, sắt… có tác dụng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như không có và có khả năng làm giảm khả năng tích tụ mỡ trong cơ thể. Ngoài ra hạt bí còn có tác dụng như một tố chất can thiệp vào sự sinh trưởng còn vỏ bí có tác dụng lợi tiểu. Do đó nó là một bài thuốc lý thưởng để chữa bệnh béo phì hay tiểu đường. Khi vào cơ thể bí xanh có tác dụng giữ nước cho vóc dáng luôn thon gọn và làm tiêu mỡ thừa. Đồng thời với những người muốn giảm cân thì có thể dùng bí xanh như một loài rau xanh và nên ăn nhiều hơn so với các loại rau khác. Bên cạnh đó cũng nên dùng nước ép bí xanh như một loại nước uống giải khát. 

Giảm béo hiệu quả và làm đẹp với bí xanh

Để thực hiện làm nước ép bí xanh, nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có:

– 0,5 kg bí xanh tươi tương đương với 0,5l nước 1 ngày

– Đường trắng

Loading...

– Sữa tươi nguyên chất

Lưu ý: Bí xanh chọn những quả chắc tay, vỏ xanh sẫm, cuống không bị héo, nên chọn quả nhỏ và non để nước ép được ngọt.

Bạn lần lượt thực hiện theo các bước sau:

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, cắt thành từng miếng mỏng. Sau đó cho vào máy ép lấy nước hoặc nếu bạn không có máy ép thì có thể cho vào máy xay sinh tố xay nguyễn với chút nước.

– Lọc bỏ bã rồi rót phần nước bí ra ly. 

– Lại một lần nữa đổ nước bí vào máy xay sinh tố, thêm đường và sữa tươi vào, xay để tạo bọt. Rót ra ly và uống mỗi ngày.

Giảm béo hiệu quả và làm đẹp với bí xanh

Mỗi ngày bạn nên sử dụng 0,5 kg bí xanh ép lấy 0,5l nước bí, bảo quản trong tủ lạnh và uống hằng này. Để tăng hiệu quả bạn có thể ăn bí xanh luộc và uống nước bí thay cho mỗi bữa tối, thực hiện liên tục trong vòng 20 ngày sẽ giảm được 2 – 3kg. Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý bí xanh có tính mát nên đối với những người có cơ địa lạnh thì nên giảm liều lượng một chút, uống tăng dần từ ít lên nhiều. 

Không chỉ có tác dụng giảm béo, bí xanh còn có tác dụng làm đẹp đới với làn da và mái tóc của chị em phụ nữ. Bã bí xanh bạn không nên bỏ đi mà nên giữ lấy làm mặt nạ, hoặc một chút nước ép bí xanh trộn với 1 thìa mật ong sẽ làm làn da mờ vết thâm, hết đen và sậm màu. 

Loading...