Duy trì vóc dáng thon gọn với món thịt gà xào cay

196
Loading...
Lượng protein trong thịt gà sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và kiểm soát được các cơn thèm ăn hiệu quả, thịt ức gà kết hợp với các gia vị cay còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hình thành và tích tụ bên trong cơ thể. Chính vì vậy, bạn hãy thường xuyên thêm món thịt gà xào cay vào khẩu phần của mình nếu muốn giảm cân nhé.

Nguyên liệu:

– Thịt gà: 200g
– Ớt đỏ: 1 quả
– Tỏi: 4 nhánh
– Hành lá: 20g
– Xì dầu: 150ml
– Dầu mè: 10ml
– Bột bắp:1 thìa cà phê
– Đường: 1/2 thìa cà phê
– Dầu ăn.

Cách làm:

– Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Ớt rửa sạch, thái lát.
Duy trì vóc dáng thon gọn với món thịt gà xào cay
– Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.
Duy trì vóc dáng thon gọn với món thịt gà xào cay
– Thịt gà rửa sạch, xát muối rồi chặt miếng vừa ăn.
– Ướp thịt gà với đường, bột bắp, xì dầu, dầu mè, tỏi băm nhỏ, để thấm gia vị trong khoảng 15 phút.
Duy trì vóc dáng thon gọn với món thịt gà xào cay
– Cho một chút dầu vào chảo, đun nóng dầu ăn, cho thịt gà vào xào đến khi thấy thịt gà săn lại, có màu vàng nâu thì thêm ớt đỏ và hành thái nhỏ vào. 
Múc ra đĩa và thưởng thức.
Duy trì vóc dáng thon gọn với món thịt gà xào cay
Chúc bạn giảm cân thành công với món thịt gà xào cay.
Bên cạnh chế độ ăn hợp lý, nếu muốn giảm cân thật sự có hiệu quả các bạn nên kết hợp thêm các bài tập thể dục nữa nhé.
My Phan
Loading...