Bất ngờ với tác dụng giảm cân thần kỳ của chuối

44
Loading...
Chuối là một loại trái cây rất phổ biến ở Việt Nam. Trong 100g chuối chín có chứa 92 kcal, 1.03g protein và rất nhiều chất xơ, các vitamin cần thiết cho cơ thể con người. Chuối có thể hạn chế cảm giác thèm ăn do đó là một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt. Từ năm 1934, tiến sĩ Geroge Harrop đã nghiên cứu và phát triển phương pháp giảm cân bằng chuối có tên là Banana Diet Plan.Đã có rất nhiều ngôi sao nổi tiếng thế giới chia sẻ về bí quyết giảm cân bằng chuối của mình.
Bất ngờ với tác dụng giảm cân thần kỳ của chuối
Để giảm cân bạn có thể kết hợp chuối chín và sữa tách béo. Cách thực hiện như sau:
– Mỗi ngày bạn ăn từ 10-12 trái chuối chín chia thành nhiều lần, tốt nhất khi nào cảm thấy hơi hơi có cảm giác đói thì nên ăn. Kết hợp uống 3 ly sữa tách béo vào sáng, trưa và tối.
– Đảm bảo uống đủ ít nhất 2 lít nước lọc mỗi ngày.
– Bạn cần phải chắc chắn rằng không ăn thêm bất kì đồ ăn gì ngoài chuối chín, sữa tách béo và nước lọc. Tuyệt đối tránh xa các đồ ăn nhanh, ăn vặt, đồ chiên rán bởi chúng chính là kẻ thù của việc giảm cân.
Bất ngờ với tác dụng giảm cân thần kỳ của chuối
– Duy trì chế độ tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn. Bạn có thể đi bộ hoặc đạp xe 45-60 phút mỗi ngày.
– Nếu ngán thì bạn có thể thay đổi bằng cách làm sinh tố chuối và sữa tách béo cũng được.
– Duy trì chế đồ ăn này liên tục từ 3-4 ngày để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cho cơ thể.
Chúc các bạn giảm cân thành công với chuối nhé!
Loading...