“Bất ngờ” giảm béo từ chanh mật ong

50
Loading...

1. Tác dụng giảm cân của chanh

Theo các chuyên gia, để kích thích hệ tiêu hóa và giải độc, nước chanh là giải pháp tối ưu. Chanh giàu axít citric và chỉ một ít nước chanh cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu. Pectin trong vỏ chanh là nguồn phong phú chất xơ giúp giảm cân do có tác dụng ngăn dạ dày hấp thu lượng đường quá nhanh. Pectin cũng giúp bạn no lâu hơn, loại bỏ cảm giác đòi ăn của cơ thể trong 4 giờ.

2. Tác dụng giảm cân của mật ong.

Thành phần chính trong mật ong là khoảng 75% đường, còn lại là hỗn hợp nước và các chất khoáng tổng hợp nên mật ong không những vừa cung cấp đủ các chất khoáng và vitamin mà còn cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Nổi tiếng với công dụng làm thuốc dưỡng da, làm đẹp và chế biến thực phẩm nhưng chức năng của mật ong chưa dừng lại ở đó. Các nhà khoa học đã khám phá ra rằng mật ong là một thực phẩm giảm cân kỳ diệu.

Mật ong vốn chứa nhiều dinh dưỡng để cung cấp vào cơ thể vì vậy chúng ta có thể bồi bổ chất dinh dưỡng từ mật ong thay vì phải ăn những món ăn đầy dầu mỡ. Rất nhiều thực đơn giảm cân bằng mật ong có thể hiệu quả khi áp dụng hằng ngày như mật ong pha cùng nước ấm, mật ong pha cùng quế, hỗn hợp nghệ mật ong… Nếu bạn đang băn khoăn và không biết giảm cân bằng cách nào thì hãy tham khảo phương pháp đơn giản nhất là giảm cân bằng chanh mật ong dưới đây.

3. Thực đơn giảm cân bằng chanh mật ong

Nguyên liệu

 

– Mật ong nguyên chất

Loading...

– Chanh tươi

– Nước ấm

 Cách làm

 

– Lấy khoảng 300ml nước ấm vào cốc

– Vắt từ ½ đến 1 quả chanh (tùy theo khả năng ăn được chua của bạn)

– Cho vào 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

– Quấy đều lên cho mật ong tan và uống

Thực đơn giảm cân bằng chanh mật ong

Với phương pháp này, bạn có thể thực hiện hàng ngày để không bị tăng cân. Đồng thời, các vitamin có trong mật ong và chanh còn giúp mang lại cho bạn một làn da mịn màng, tươi trẻ.

Nếu bạn còn đang phân vân chưa biết giảm cân bằng chanh mật ong như thế nào, hãy áp dụng ngay thực đơn giảm cân hiệu quả này để sử dụng hằng ngày nhé!

Chúc bạn sớm có cân nặng như ý và làn da tràn đầy sức sống!

Loading...