Ăn miến xào nấm măng tây – Giảm cân chưa bao giờ dễ đến thế

261
Loading...
Miến xào nấm và măng tây vừa đơn giản lại giúp bạn thu nạp ít calo vào cơ thể. Dưới đây là công thức cho món ăn này, các bạn tham khảo nhé.

Nguyên liệu:

– Miến: 1 – 2 lọn
– Măng tây: 100g
– Nấm rơm: 200g
– Hẹ: 1 bó
– Ớt chuông đỏ: 1/2 quả
– Hạt nêm, muối, xì dầu, dầu ăn
– Vừng rang (tùy thích)

Cách làm:

– Miến rửa sạch, ngâm nước ấm cho nở mềm. Sau khi miến nở, vớt ra rổ để ráo nước.
Ăn miến xào nấm măng tây - Giảm cân chưa bao giờ dễ đến thế
– Măng tây nhặt lấy phần non, rửa sạch và đem chần qua nước sôi. Sau đó vớt ra để ráo. Muốn cho măng giữ được màu xanh, sau khi chần bạn nhúng qua nước lạnh.
Ăn miến xào nấm măng tây - Giảm cân chưa bao giờ dễ đến thế
– Nấm rơm cắt bỏ chân, rửa qua với nước muối, chần qua nước sôi, để ráo.
– Ớt chuông cắt miếng mỏng vừa ăn. 
Ăn miến xào nấm măng tây - Giảm cân chưa bao giờ dễ đến thế
– Hẹ rửa sạch, cắt khúc dài.
Ăn miến xào nấm măng tây - Giảm cân chưa bao giờ dễ đến thế
 
– Đặt chảo lên bếp, cho một chút dầu ăn vào đun nóng, cho miến vào xào săn, tiếp đến cho nấm và măng đã chần vào xào cùng, thêm hạt nêm, xì dầu cho vừa ăn. Cuối cùng cho hẹ và ớt chuông vào đảo khoảng 2 phút nữa thì tắt bếp.
 
– Gắp miến ra đĩa, rắc một chút vừng rang lên nếu thích và dùng nóng. Nếu miến vẫn nhạt, bạn có thể rưới thêm xì dầu, tương ớt vào ăn kèm rất ngon đấy. 
Ăn miến xào nấm măng tây - Giảm cân chưa bao giờ dễ đến thế

Chúc các bạn nhanh chóng giảm cân và ngon miệng với món ăn miến xào nấm và măng tây!

Loading...

My Phan

Loading...