Ăn kiêng với món salad cá ngừ ngon mà dễ làm

29
Loading...

Người Nhật vốn nổi tiếng với phong cách ăn uống khoa học. Bạn có biết một người Nhật trung bình tiêu thụ khoảng 69kg cá ngừ mỗi năm, đó cũng chính là bí quyết mà các phụ nữ Nhật Bản luôn có vóc dáng mảnh mai, thon gọn. Vậy thì hãy cùng anngon123.vn bổ sung ngay món salad cá ngừ vào thực đơn ăn kiêng của bạn đi nào.

Ăn kiêng với món salad cá ngừ ngon mà dễ làm

Nguyên liệu:

– 2 cây ra xà lách

– 1 mớ rau mùi

– 2 quả cà chua

– 1 quả dưa chuột

Loading...

– 1 quả chanh

– 1 hộp cá ngừ ngâm dầu

– Sốt maysonaise

– Gia vị: đường, giấm, nước mắm

Thực hiện:

– Rau xà lách và rau mùi rửa sạch. Cà chua cắt miếng vừa ăn. Dưa chuột gọt vỏ, cắt miếng.

– Chanh vắt lấy nước cốt, pha với 2 thìa đường, 1 thìa nước mắm, 1 thìa giấm. Khuấy đều.

– Trộn rau sống với nước hỗn hợp mới pha, trộn nhẹ tay để rau không bị dập. Sau đó cho dưa chuột và cà chua vào, trộn đều lần nữa.

– Bày ra ra đĩa, dầm nhỏ cá ngừ rải lên trên rau, dưới cả phần dầu ngâm cá lên nữa để món ăn thêm ngon. Tiếp theo rưới sốt Maysonaise lên trên.

– Trộn đều khi thưởng thức.

Ăn kiêng với món salad cá ngừ ngon mà dễ làm

Chúc các bạn thành công với cách làm salad cá ngừ ăn kiêng này nhé!

Loading...