5 món ăn sáng nhanh mà đủ dưỡng chất

920
Loading...

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nếu không ăn sáng, bé sẽ không tập trung trong lớp học và không nắm được kiến thức. Các món ăn sáng dưới đây đều dễ thực hiện và bạn có thể làm rất nhanh. Click vào tiêu đề món ăn để xem chi tiết:

Trứng rán rau củ

Trẻ con thích ăn trứng. Thêm chút rau củ vào món trứng tráng thông thường sẽ làm món ăn tốt cho sức khỏe và ngon hơn.

Nguyên liệu:

– 4 quả trứng

Loading...

– 1/4 tách phô mai lát

– Một thìa rau mùi thái nhỏ

an sang 1

Bánh chuối

Nguyên liệu:

– Hai quả trứng

– 2 tách bột đa dụng

– 1,25 tách sữa ít béo

– 1/2 tách chuối nghiền nhuyễn

an sang 2

Sinh tố rau quả

Các loại trái cây giàu vitamin và rau quả sẽ làm món sinh tố này không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn rất ngon.

Nguyên liệu:

– Một tách chuối đã để đông lạnh

– 1/2 tách lê đông lạnh

– 300g lá rau đay hoặc bất cứ loại rau lá xanh nào

healthy drink, vegetable juice, studio shot

Trái cây trộn sữa chua

Món đơn giản này không chỉ ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng. Bạn có thể thay thế đào bằng loại quả trẻ thích

Nguyên liệu:

– Một quả đào tươi (hay loại quả trẻ thích)

– Một hộp sữa chua ít béo 200ml

– 1/2 thìa vani

– 1/2 tách bánh bích quy lúa mì đã bẻ vụn.

an sang 4

Bánh tráng cuộn

Món này làm rất nhanh lại đầy đủ dinh dưỡng trẻ cần.

Nguyên liệu:

– 4 chiếc bánh tráng (mua sẵn).

– 4 quả trứng

– 1/4 tách sữa

– 1/4 thìa cà phê muối

an sang 5

Loading...